跑步作为一种有氧运动,是公众常见的运动方式之一。有人会选择晨跑来开启新的一天。有人乐于选择夜跑进行锻炼。随着新学期的开始,各位同学的校园跑也陆续开始,那么跑步的注意事项有哪些?以下为大家整理了一些跑步的注意事项,希望对大家有所帮助。晨跑和夜跑的注意事项1、晨跑的注意事项:充分热身:由于起床后身体肌肉僵硬,心跳和血压会随着运动逐渐上升,若马上做剧烈运动容易导致心脑血管系统负担突然加重,因此晨跑前需...
三八国际劳动妇女节亦称“国际妇女节”、“妇女节”、“三八节”,是世界各国劳动妇女为争取和平民主、妇女解放而斗争的节日。冰心曾说过:“世界上若没有女人这世界至少要失去十分之五的真十分之六的善,十分之七的美。”祝心中撷满爱的女孩们三八妇女节快乐!”三八妇女节“的由来1857年3月8日,美国纽约的服装和纺织女工举行了一次抗议,反对非人道的工作环境、12小时工作制和低薪,纷纷走上街头,抗议游行。1908年3月8日,...
“花有重开日,人无再少年。”生命的转盘不会倒转,青春的时光不会逆流。人生只会经历一次,这是何等的弥足珍贵。生命的价值高于一切,安全的生活必须贯彻。防火篇校园消防应配备完善的消防应急安全设施,老师和学生都要熟悉灭火器材的放置地点和使用方法,并由专人定期维修检查。时刻保持安全出口和疏散通道畅通。定期组织师生开展消防安全教育培训和应急疏散逃生演练。制定灭火和应急疏散预案,严格落实值班值守制度,加强巡查,...
在网络不文明现象大肆盛行的现代社会人人应当网络安全卫士肃正自身、坚决抵制、维护安全接下来让小安带大家来看一下维护网络文明安全的具体做法网络安全是什么?网络安全是指通过采用各种技术和管理措施,使网络系统正常运行,从而确保网络数据的可用性、完整性和保密性。网络安全的具体含义会随着“角度”的变化而变化;网络安全包括什么?主要包括系统安全、信息传播安全、信息内容安全。具体来说,就是网络系统的硬件、软...
一、常见的诈骗手法1、来电话时,自称是公安机关或银行等并能准确报出你个人信息;2、以你涉嫌犯罪为借口,让你联系办案警察;3、电话直接转接给所谓的办案警察;4、假的民警会以做电话笔录的借口,继续洗脑,并且发来假的通缉令链接增强可信度;5、最终会以各种借口让你转钱到所谓的安全账户,完成诈骗。二、什么是电信诈骗电信诈骗是指不法分子通过电话、网络和短信方式,编造虚假信息,对受害人实施远程、非接触式诈骗,诱使...
亲爱的同学们:大家好!盼望着,盼望着,返校的时间终于要到了,想必大家内心充满激动吧!但不能因为太过激动而忘了考虑自己的返校安全。毕竟,安全才是第一位嘛~关于“返校安全的事项”已经替大家整理好了,全力保障大家安全返校!新学期,让我们一同前进,永不停息,为梦想!为了让新学期更加顺利,为大家整理了一些开学准备的重要事项和建议。一.返校准备1、仔细检查身份证、学生证等证件是否携带,以免遗漏;2、出发前记得...