秋分的由来
今天是二十四节气中的第十六个节气,也是秋天的第四个节气,今天刚好是秋季九十天的一半,这也是"秋分"名称的由来。不得不说中国文字的优美,秋分二字又暗含了"平分秋色"之义。这一天白昼与黑夜均分时间,暖阳与凉风共享寒暑,秋分过后北半球昼渐短夜渐长,气温逐日下降,冷空气日渐活跃,秋寒一天增一分!
秋分有三侯
1、一候雷始收声,秋分后阴气开始旺盛不再打雷了;
2、二候蛰虫坯户("坯"是细土的意思),就是说由于天气变冷,蛰居的小虫开始藏起来,并用细土将洞口封住防寒;
3、三候水始涸,是说降雨量减少,天气干燥,所以河中水量变少,有些甚至干涸。
秋分养生妙招
秋分过后,养生保健要注意防止寒凉之气伤身,特别是注意胃部的保暖。在饮食上特别要注意预防秋燥。多吃一些"润"为主要性质的食物,如芝麻、核桃、糯米、莲藕等。秋天是硕果累累的季节,各种蔬菜、水果品种繁多,其中莲藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等都是此时调养佐餐的佳品。
与此同时,适当地吃点螃蟹、鱿鱼等食物,对人体健康是很有好处的。
小安说
同学们,秋分已至,天气渐渐转凉啦,这时候咱们可得把养生提上日程,为自己的身体打好基础,天冷加衣呦,迎接即将到来的秋冬季节!