一、立夏由来

1、农耕文化：立夏是二十四节气之一，最早起源于古代农耕文化。古人通过观察太阳运行和自然现象，将一年分为四季，每季再细分为六个节气，以指导农事活动；

2、季节转换：立夏是夏季的开始，代表着万物进入旺季生长的阶段；

3、文化意义：立夏不仅是季节转换的标志，更是农耕文化的重要节点。在这个时节，气温逐渐升高，雨水增多有利于农作物的生长；

4、社会活动：立夏时节也是农民们忙碌的时候，他们要忙着播种、插秧、施肥等农事活动，为秋天的丰收打下坚实的基础。

二、立夏养生小贴士

1、饮食宜清淡：绿豆粥、莲子汤、酸梅饮，清热解暑又养心；

2、午睡养心神：夏日易倦，适当午休可缓解疲劳，搭配“转眼护眼法”更佳；

3、忌贪凉防暑湿：空调莫直吹，冰箱食物放温再吃，护好脾胃。

三、立夏安全提示

1、防暑降温：高温天气避免长时间户外活动，及时补水，预防中暑；  

2、饮食安全：夏季易滋生细菌，食物要新鲜，避免食用变质食品；  

3、防溺水：天气渐热，家长需看护好儿童，远离危险水域；

4、雷雨防范：立夏后雷雨增多，户外活动注意防雷避雨。

四、立夏习俗知多少

1、尝新食鲜：江南有“立夏尝三新”的习俗，樱桃、青梅、新麦，一口鲜甜迎盛夏；  

2、秤人祈福：古时人们会在立夏称体重，祈愿健康平安，称老人要说“秤花八十七，活到九十一”；  

3、挂蛋斗蛋：孩童胸前挂五彩蛋套，玩“斗蛋”游戏，寓意夏日安康。

五、万物繁茂，夏日启程

绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘， 今日立夏，告别春的温柔，迎来夏的热烈。此时阳光渐盛，草木葱茏，万物进入蓬勃生长的时节。

六、立夏蛋

立夏这天，家家户户煮鸡蛋或鸭蛋（多用茶叶或胡桃壳煮成“立夏蛋”），孩子们将蛋装入彩色丝线编的网兜挂在胸前，或玩“斗蛋”游戏（两人持蛋相撞，蛋壳不破者为胜）。

七、迎夏仪式

内容：古代帝王会在立夏这天率百官到郊外举行“迎夏”祭祀仪式，穿朱色礼服，配朱玉，祈求风调雨顺；

民间活动：百姓则通过插皂荚枝、挂桃符等驱邪避暑。

八、忌坐门槛

内容：民间传说立夏这天不能坐门槛，否则会“疰夏”或招来疾病；

科学解释：可能因门槛阴凉潮湿，古人认为易导致湿气入体。

九、立夏的古诗