防震手册

地震，又称地动、地振动，是地壳快速释放能量过程中造成的振动，期间会产生地震波的一种自然现象。地球上板块与板块之间相互挤压碰撞，造成板块边沿及板块内部产生错动和破裂，是引起地震的主要原因。

地震的征兆

 1、地面会频繁晃动，称为前震

2、手机信号异常，收音机信号异常

3、动物表现异常

4、水库和河流突然变得浑浊

5、地面可能会传来声音

6、天空颜色异常

地震预警

 1、关注地震预警信息：关注国家地震局、气象局等官方渠道发布的地震预警信息，了解地震发生的可能性；

2、安装地震预警 APP ：下载并安装地震预警手机应用程序，如"地震预警"、"地震速报"等，实时获取地震预警信息；

3、准备应急物品：根据家庭实际情况，准备一些应急物品，如手电筒、急救包、干粮、水等；

4、制定家庭应急预案：与家人共同制定地震应急预案，明确疏散路线、安全地点等。

如何自救

 在家中：就近躲避，震动停止后再撤到安全地方，躲在结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或旁边，如：桌、床等，也可跑到开间小、有支撑的房间，如：厨房、卫生间等。如果来得及，要先打开门，以保证通道畅通；关闭煤气开关、电闸。要趴下，使身体重心降到最低，脸朝下，不要压住口鼻，抓住身边牢固的物体。也可蹲下或坐下，尽量卷曲身体。注意保护头部和颈部。

在公共场所：听从工作人员指挥，不要急于涌向出口，保持跟前面人的距离。遇到拥挤，解开领扣，双手交叉胸前，护住胸口。

被困废墟：尽力保证呼吸空间，如有可能，用毛巾等捂住口鼻，避免灰尘呛闷不盲目呼救，节省力气，用敲击的方法呼救，注意外边动静，伺机呼救，尽量寻找水和食物，创造生存条件，耐心等候救援。

寻找避难所

 如果身处室内，应迅速躲到结实的桌子、床下或有承重墙的地方，尽量远离窗户、玻璃等易破裂的地方。用双手或枕头等物品护住头部，以防被掉落的物品砸伤。同时，尽量抓住身边的固定物，防止摔倒。

切断电源、火源。地震时，应迅速关闭电源、燃气等，以防火灾或触电事故发生。

避免高楼和易倒塌的建筑，地震时，尽量远离高楼、桥梁、广告牌等易倒塌的建筑和设施。如果在高楼中，不要使用电梯，而应通过楼梯迅速撤离到安全地带。

在户外时保持警惕，如果地震发生时在户外，应迅速避开高大建筑物、电线杆、树木等，以防被倒下的物体砸伤。同时，注意避开山脚、陡崖等，以防滑坡、泥石流等次生灾害。同时也要保护好头部，在地震过程中，无论身处何处，都要尽量保护好头部，以防被掉落的物品或飞溅的碎片伤害。

小安说

 地震来，莫慌逃，避震空间要选好储藏室，卫生间，坚固家具内墙角撤离时，遵秩序，有序撤离听指挥跳楼乱跑不可取，撤出速去开阔地若被困，莫哭喊，保存体力树信心撑断壁，挪杂物，不要点火阔空间清口鼻，畅呼吸，巧妙敲击得救援震后饮食需注意，问题食品勿入口。