眼睛是人体极为重要的器官，人们只有通过眼睛才能看见外界的花花世界。一旦眼睛遭到损害，导致眼睛近视，基本是无法自然恢复的，所以保护眼睛视力是人们刻不容缓的事情。那么，我们该如何保护眼睛视力呢?下面一起来看看。

全国爱眼日是每年的6月6日，眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。1992年，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日，倡议得到响应并将每年的5月5日定为“全国爱眼日”。1996年，重新确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。

我国是世界上盲和视觉损伤人数较多的国家之一，眼健康工作一直受到政府、行业和社会的高度关注。自1999年世界卫生组织和国际防盲协会等提出的“视觉2020，享有看见的权利”全球行动倡议至今，在各方的不断努力下，我国此前的主要致盲性眼病——沙眼已不再是一个公共卫生问题，致盲性沙眼被根治。 

如何爱护眼睛

1、 我们要树立健康第一理念、强化“每个人是自身健康的第一责任人”意识，主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识，呵护自己的明亮双眼

2、认真规范做眼保健操，保持正确读写姿势，用眼时注意视近与视远间隔调节,小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看

3、保证每天进行1小时以上白天户外活动，积极参加体育锻炼和户外活动，培养体育运动爱好，养成终身锻炼身体的习惯

4、养成良好生活方式，不敖夜，少吃糖，不挑食，自觉减少电子产品使用。多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。

危害眼睛的因素有哪些

一、电子屏幕的伤害

手机电脑等电子产品的日渐普及，在方便生活的同时也为我们的眼睛带来不可小觑的伤害。长时间注视电子屏幕，近距离使用眼睛，会造成干眼症及暂时性视力下降，并且容易引发多种眼疾。手机电脑虽好，适时合理使用更重要哟！

二、揉眼伤害

在外奔波，碰触各种物品的双手，一定藏匿了许多病菌。突然间眼睛发痒或是感觉疲劳，大多数的人都会直觉性的以手揉眼，除了会把病菌带进眼部之外，力道没控制好，也容易让眼球受到伤害；

三、弱光伤害

许多人为了讲求气质生活，屋内仅使用间接光源营造出纾压氛围，在这样的弱光环境下读书或看杂志，必须用力睁大双眼才能清楚阅读，这样的行为会让眼睛承受很大的疲劳与压力伤害；

四、熬夜伤害

工作、网游、看电视，随着现代人熬夜的次数日渐倍增，视机能运作的负荷也越来越大；身体各部器官无法休息，不仅伤肝伤肾，对眼睛伤害更多

五、阳光伤害

艳阳中的紫外线是非常伤害眼睛的，经常性的接受阳光照射，无形之中让视机能受损而不自知，会导致许多眼部慢性疾病的产生；

六、吸烟伤害

抽烟对人体百害而无益，对眼睛的影响当然也很大，不管是尼古丁还是焦油促使的连带衍生病变，还是烟雾直接熏到眼球的直接伤害，都是不健康的慢性威胁；

建议：远离烟害危险，眼好肺好身体好，想要明亮双眼，请尽量少抽，或者直接戒烟。

小安说

小安建议大家：肉品选择吃鱼类，水果选择柑橘类，绿色蔬菜多吃点，少吃辛辣刺激物。要做到均衡饮食，多喝水或绿茶，对眼睛的健康会有基本帮助。