保护牙齿的重要性

1、保护牙齿通常是保护咀嚼食物的功能。如果牙齿功能差、牙体和牙周有疾病，咀嚼食物时可能会感到疼痛或不适，这会给咀嚼食物带来不便；

2、它对胃肠功能有保护作用。如果牙齿不好，就不能把食物嚼进食糜里，而是直接把食物吞进胃里，这会增加胃肠道的负担；

3、保护牙齿，可以使牙齿看起来很美观。因为如果牙齿上有很多龋齿或牙龈红肿，这也会对牙齿的美观产生很大的影响；

4、这对自己的形象也有影响。如果不保护牙周组织，会导致经常出现口臭，形象也就会受到影响。因此，保护好牙齿是重要的。

坏牙的原因

1、细菌作用：口腔中的细菌（尤其是变形链球菌和乳酸杆菌）在食物残渣（尤其是含糖食物）的作用下产生酸性物质，这些酸性物质会逐渐侵蚀牙齿表面的珐琅质，导致牙齿脱矿，形成龋洞；

2、饮食习惯：频繁摄入高糖、高碳水化合物的食物和饮料，尤其是粘性食物，容易在牙齿表面形成牙菌斑，增加龋齿的风险；

3、口腔卫生不良：不良的口腔卫生习惯，如不规律刷牙、不使用牙线，导致牙菌斑和食物残渣在牙齿表面堆积，为细菌提供了滋生的环境;

伤牙的习惯

1、虽然大家睡前都刷过牙，但是经过一晚上口腔内细菌的相互作用，菌斑又会重新附着在牙齿上，所以这个时候建议先刷牙再喝水；

2、先用水漱口，让口腔中有水分，这些水分足以和牙膏的活性剂产生足量的泡沫，牙膏沾水会产生过多的泡沫，反而减少了牙膏和牙齿之前的摩擦力；

3、吃饭时，口腔和食物中和产生大量酸性物质会附着在牙齿表面，造成牙釉质软化，牙齿会变得软而脆，这个时候刷牙反而会破坏牙釉质，所以一般中午吃完饭，半小时之后漱口即可；

4、出现龋齿、牙齿出血等症状一定要及时治疗，不能拖或者坐视不管，因为病牙会影响旁边的牙齿，产生新的龋齿、或者牙齿松动脱落等问题;

护牙的做法

1、口腔卫生：需要养成良好口腔卫生，可以使用牙线或者牙线棒，能够清洁牙齿之间区域，防止食物残渣聚集，饭后用温开水漱口；

2、均衡饮食：保证合理饮食，避免吃过多高糖食物，比如糖果或者巧克力等，以免导致细菌侵入，容易导致牙齿损坏；

3、坚持刷牙：需要做到早晚刷牙，能够有效清洁牙齿，预防细菌滋生，达到保护牙齿目的；

4、定期洗牙：需要定期到医院进行清洗牙，可以选择超声波洗牙，利用超声波仪器的振荡作用，清除牙菌斑和牙结石，有利于美白牙齿；

5、定期检查：需要按时到医院的口腔科进行检查，能够观察牙齿是否存在损坏。

小安说