安全知识
5·25我爱我｜“心向阳光，愈见美好”
呵护心灵，绽放健康之花
在人生的旅途中，心理健康如同阳光雨露，滋养着我们的内心世界，让我们茁壮成长，心理健康是我们应对生活起伏的基石。
现实中，许多因素可能威胁着我们的心理健康。繁忙的工作、紧张的学习、复杂的人际关系，都可能带来压力和焦虑。长期积累的负面情绪，若得不到恰当的释放和处理，就可能演变成更严重的心理问题，那么，如何保持良好的心理健康呢？
一、要学会自我接纳，每个人都有优点和不足，接受完整的自己，包括不完美的部分，是建立健康心理的第一步。要学会正视自己的情绪。无论是快乐还是悲伤，都是我们内心真实的感受，不要压抑它们，而是要找到合适的方式去表达和释放；
二、保持积极的心态至关重要。用乐观的视角看待问题，相信困难只是暂时的，未来总会充满希望；
三、建立良好的人际关系也是维护心理健康的关键。同时，不要忘记与他人分享，与亲朋好友交流，倾诉内心的感受，能得到理解和支持，减轻心理负担；
四、再者，培养兴趣爱好也是关键，沉浸在自己喜欢的事物中，能让我们忘却烦恼，获得内心的宁静和满足，适度的运动、充足的睡眠和健康的饮食，都有助于调节身心状态，提升心理韧性。
初审一校：李敏；复审二校：张德维；终审三校：钱明锐。