一、白露节气的由来

白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气，干支历申月的结束与酉月的起始。斗指癸；太阳达黄经165度；于公历9月7-9日交节。“白露”是反映自然界寒气增长的重要节气。由于冷空气转守为攻，白昼有阳光尚热，但傍晚后气温便很快下降，昼夜温差逐渐拉大。

二、白露节气的重要意义

秋风起，白露降，一年中最富有诗意的季节悄然来临。白露，不仅是二十四节气中的一个重要节点，更是一个情感丰富的季节，它承载着人们对家乡的无限思念。

三、白露节气的气候变化

气象特点主要是天高云淡，气爽风轻。

随着白露的到来，我们告别了夏日的炎热，迎来了秋日的凉爽。天空变得更加高远，云朵也变得轻盈，仿佛在告诉我们，是时候收获夏天的辛勤，准备迎接秋天的果实了。

四、白露节气的民俗活动

1、收清露。“秋露繁时，以盘收取，煎如饴，令人延年不饥。百草头上秋露，未唏时收取，愈百病，止消渴，令人身轻不饥，肌肉悦泽。”“百花上露，令人好颜色”。因此，收清露成为白露最特别的一种“仪式”；

2、吃番薯。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，含糖量达到15%～20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效，中医视红薯为良药，有“长寿食品”之誉。李时珍《本草纲目》中说：“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”；

3、啜米酒。江苏和浙江也有自酿白露米酒的习俗。旧时苏浙一带乡下人家每年白露一到，家家酿酒，用以待客，常有人把白露米酒带到城市。直到二十世纪三四十年代，南京城里酒店里还有零拷的白露米酒，后来逐渐消失。

五、白露节气的养生

1、白萝卜，它富含维生素C和锌元素，‌还有满满的水分，‌既能开胃助消化，‌又能清热生津，‌让我们的肌肤水嫩，‌气色红润，可以试试肉末蒸白萝卜丝，‌美味又养生；

2、百合，它富含蛋白质、‌脂肪、‌钙、‌磷、‌铁及多种维生素，‌还有特殊的生物碱成分，‌能缓解秋燥，‌让我们心情变好！，可以尝尝木耳炒百合，‌清香四溢，‌好吃到停不下来；

3、白豆腐，它含有丰富的维生素、‌碳水化合物、‌蛋白质等营养元素，‌消化吸收率高达95%以上，两小块豆腐，‌就能满足我们一天的钙需求，可以试试肉末豆腐抱蛋，‌简单又美味；

4、除了这些白色食材，‌还有白露汤、‌白露茶等特色饮品，‌也能润秋燥、‌生津解渴。

小安说

同学们，白露，是一个充满诗意和收获的季节。我们在这个时节，不仅收获农作物，也获得健康与快乐。别忘了，白露也是一个让我们思考和规划未来的时刻。愿每个人的生活都能像秋天一样，硕果累累，充满希望。