大学生脸上长痘的原因

同学们在上大学后经常会发现自己的脸上长了很多痘痘，对于很多大学生而言，这给大学生活带来了许多困扰，那么我们脸上痘痘变多的原因究竟是什么呢？

1、生活中不良的习惯，是导致青春痘出现的原因之一，如面部的清洁不到位，导致毛囊额的堵塞，就会导致青春痘的出现，此外，经常的用手去抠或者触摸面部也会导致面部的再次感染，加重青春痘的症状出现。

2、日常的饮食习惯不好，也会导致青春痘的出现，青春痘的出现大多是因为内火排不出去，导致内分泌失调，诱发青春痘的出现，因此，饮食上长期的吃辛辣的、油腻的、高脂肪、海鲜类的食物，都会导致内分泌异常，加重青春痘的出现。

3、生活中频繁的熬夜、精神压力大、精神紧张等，都会使青春痘的病情加重的。

4、另外，油性肤质的朋友，因为分泌的油脂旺盛，也会导致青春痘的出现。

而对于大学生长痘痘的原因来看，主要体现在：学业的负担过重导致大学生睡眠不足，有的则是业余活动丰富或集体宿舍睡觉时间比较晚，还有的是个人约束能力比较差，玩电脑和手机游戏造成睡眠不足。此外，就业和人际关系压力也在影响着大学生痘痘的发病。

因此小安给予出以下几点温馨提示希望对同学们的困扰能有所帮助。

我们可以坚持选择每天用清水扑面洗脸，可以自然地等脸上的水变干，而不是选择用毛巾直接擦干，我不建议大家每天用洗面奶洗脸，现在大多数洗面奶含有化学成本，其实对我们皮肤并不好。

每天坚持吃水果，水果推荐有草莓，苹果，橙子，这些对我们皮肤都十分有好处，长期食用会使我们皮肤光滑。

建议少吃辛辣食物，有些人特别喜欢吃辣椒，辣条，膨化食品等等，往往这些东西很容易引起我们体内激素的变化，会导致我们体内的系统出现紊乱，然后脸上就开始长出痘痘。

每天睡够9个小时，最晚睡眠时间是10点，往往这个时间段睡觉能够美容我们的皮肤，长痘和我们体内生物钟其实也有很大的关系，如果不注重时间的话，我们很有可能难以预防长痘。

大家可以每天一杯蜂蜜水，蜂蜜水饮用建议是在早上的第一杯水后，或者饭后一小时后喝一杯酸奶，不但利于消化，而且美容。

其实我们大学生预防长痘的最简单的办法就是平时少熬夜，多做运动，注意自己的饮食健康，只有我们养成了好的生活习惯，才能够拥有自己美好的大学生活。

最后，同学们在运动的时候也不要忘记了自己的安全哦！