安全知识
多运动，向“躺平”say no
生命在于运动
“生命在于运动”，它能塑造我们强健的身体，增强我们抵抗疾病的能力。随着人民生活水平和文化素质的提高，我们要在运动中茁壮成长。
不做脆皮大学生
现在很多年轻人的日常是：能躺不坐，能坐不站。而这样缺乏锻炼是大学生变得“脆皮”的一大原因。 运动可以促进新陈代谢，增强自身免疫力，还能缓解压力，让人感到身心愉悦。我们可以制定锻炼计划，固定锻炼时间并坚持执行。
选择自己喜欢的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽或球类运动，并设定合理的锻炼频率、时间和强度。同时，利用校园提供的体育资源，如参与体育课程和运动俱乐部，不仅有利于保持身体健康，还能提供丰富的社交机会。此外，将体育锻炼与学习计划相结合，例如课间进行短暂运动或学习后去健身，这样可以有效管理时间，同时缓解学习压力。此外，鼓励大学生尝试多样化的体育活动，如周末参加远足、骑行或攀岩等户外运动，这不仅增加锻炼的趣味性，还能放松心情、亲近自然。
小安说
生命在于运动,健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，在运动中寻找快乐，在锻炼中拥有健康，祝愿你多运动，健康相伴，幸福到永久！