一、什么是流感

流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，流感病毒主要分为甲、乙、丙、丁四型，甲型和乙型流感病毒可以引起季节性流行，其中甲型流感病毒还能引发全球大流行，丙型流感一般为散发性，丁型主要感染牛等动物，很少感染人。

二、如何区分流感与感冒

三、哪些人群易感

1、儿童：尤其是年龄较小的孩子，他们的免疫系统尚未完全发育成熟，抵抗力较弱，难以有效抵御流感病毒的入侵；

2、老年人：身体机能衰退，免疫力也随之下降，而且老年人往往患有多种慢性疾病，这会进一步削弱身体的抵抗力，使得他们更容易受到流感病毒的攻击；

3、孕妇：孕期身体的生理变化较大，免疫系统和心肺功能等会受到一定影响，身体负担加重，对病毒的防御能力降低，所以较易感染；

4、患有慢性疾病的人：例如患有慢性呼吸系统疾病（如哮喘、慢性阻塞性肺疾病）、心血管疾病（如冠心病、心力衰竭）、糖尿病等疾病的人群。一方面疾病本身会影响身体机能，另一方面部分药物治疗也可能对免疫系统有抑制作用，这些因素综合起来导致他们容易感染流感。

四、如何预防流感

1、接种疫苗：接种流感疫苗是最有效的预防手段。流感疫苗可以刺激人体免疫系统产生抗体，在接触流感病毒时能迅速识别并抵抗。建议每年在流感季来临之前接种；

2、注意个人卫生：勤洗手，使用肥皂或洗手液，按照正确的洗手方法，洗手时间不少于30秒，能有效去除手上的病毒，咳嗽和打喷嚏时，尽量用纸巾或手肘遮住口鼻，防止飞沫传播病毒给他人；

3、保持良好的生活习惯：均衡饮食，多吃富含维生素C、蛋白质等营养的食物，如蔬菜、水果、牛奶等，以增强身体免疫力，适量运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，有助于提高身体抵抗力，保证充足的睡眠，每天睡眠时长应根据年龄有所不同，良好的睡眠能让身体得到充分休息，有利于免疫系统正常运转；

4、避免接触传染源：流感高发期，尽量少去人员密集、通风不良的场所，如商场、电影院等。如果必须前往，最好佩戴口罩，减少感染的风险。

小安说

流感虽可防可控，但绝不可掉以轻心。让我们在生活中积极践行各项预防措施，从自身做起，为自己和身边人的健康筑牢坚实防线。用行动诠释对生命的尊重与呵护，在流感的挑战面前，以预防为剑，以健康为盾，携手共筑无“流”之境，畅享健康活力的美好生活。