一、地震后黄金12秒的定义

“黄金12秒”是地震发生后的一个短暂窗口期（通常5-30秒），此时建筑物尚未倒塌，若能迅速采取正确避险措施，可显著提高生存几率。

二、地震发生时我们应该如何逃生

1、“伏地、遮挡、手抓牢”：迅速蹲下，降低重心，避免摔倒，用书包、枕头等护住头颈，抓牢桌腿等固定物；

2、判断撤离可行性：低楼层（1-2层）且靠近出口：快速撤离至空旷地带。高楼层或无法撤离：就地躲避，远离玻璃、吊灯等危险物；

3、撤离原则：确认安全后再行动，走楼梯，不乘电梯。避开外墙、悬挂物，防止余震坠落风险；

4、室外避险：跑向开阔地带，远离建筑物、电线杆。沿海地区警惕海啸，向高地转移；

5、应对次生灾害：警惕火灾、水灾、有毒气体泄漏、海啸等次生灾害。关闭燃气阀门、电闸，防止火灾或爆炸；

三、地震发生时我们应该如何自救

1、躲在坚固家具下：迅速躲在桌子、床等坚固家具的下方，一手抓牢家具腿稳住身体，另一只胳膊弯曲保护眼睛，以防被玻璃、木头碎片等刺伤；

2、利用墙角：若附近没有能提供保护的家具，应蹲在房间墙角，用枕头、垫子、包、书本等物品保护好头部，直到震动停止；

3、远离危险物品：要远离窗户、阳台，避免靠近吊灯、挂钟等悬挂物以及玻、璃制品，这些地方在地震时容易掉落或破碎伤人。同时，也不要躲在房梁下、衣柜内。正在用火时，应随手关掉煤气开关或电开关；

4、选择安全空间：如果在卫生间，因其空间小、承重墙多，相对安全，可躲在马桶、浴缸等坚固设施旁边。但不要全家人都一起躲在卫生间，分散躲藏可以增加生存几率；

5、不要使用电梯：地震发生时，千万不能使用电梯，一旦断电，人就会被困在电梯内；

6、远离建筑物：尽快跑到广场、操场等空旷地带，远离高楼大厦、电线杆、广告牌、路灯等可能倒塌或掉落的物体。不要停留在过街天桥、立交桥的上面和下方；

7、避开危险区域：避免靠近山体、河流、桥梁等容易发生危险的地方，以防发生山体滑坡、泥石流、桥梁坍塌等次生灾害。如果在海边，要尽快向远离海岸线的高处转移，以避免可能产生的海啸袭击；

8、注意周围环境：留在原地，观察周围情况，不要在马路和公园里大范围移动奔跑，避免地陷。如果在山区，应尽可能远离山体崩塌、落石和滑坡等危险区域，以及悬崖边缘等可能发生坠落的地方，寻找一处避开大树、岩石和陡峭边界的开阔地带，低头原地蹲下，用背包、外套、双手保护头部，等待地震结束。

初审一校：李敏；复审二校：张德维；终审三校：钱明锐。