治安工作
开学倒计时，作息大调整！
开学在即
是时候调整作息啦
早睡早起养成良好的生活习惯
为新学期的成功打下坚实基础！
调整作息时间
晚上不睡，早上不起，一觉睡到自然醒是你呢，还是早睡早起，规律作息是你呢。假期过渡的第一阶段便是调整作息，例如睡前一杯牛奶有助于入眠；设定最晚睡觉时间；睡前不带手机上床；提早设定起床闹钟，并将闹钟远离床头，避免自己秒关闹钟后再睡回去。我们都知道调整作息会很困难，但正如热播电影《热辣滚烫》中所说“变好的过程都不太舒服，试试再努力点”。相信你自己，可以的。
制定计划
制定一个合理的作息计划包括每天的起床、睡觉时间以及学习、休息和娱乐的安排这样可以让生活更有规律也有助于提高效率。
减少晚上使用电子产品的时间避免蓝光对睡眠的影响可以选择阅读书籍或进行一些放松的活动来帮助我们入睡。
坚持锻炼
适当的运动可以提高身体素质也有助于调整作息可以在早上或下午进行一些有氧运动让自己更加精神饱满。