虽然已经立秋

但紫外线不会绕过任何一个人

防晒必不可少

快收下这份防晒指南

防晒的尽头是紫外线

1、UVA

UVA波长较长，任何地区都存在，不仅可以穿透玻璃，80%可以直达肌肤的真皮层，破坏胶原蛋白等，即使是阴雨天、雪天，长波紫外线仍可以穿透云层，长驱直入。比如皮肤黝黑，长斑，甚至皱纹，都是UVA造成的；

2、UVB

UVB波长相对来说比较短，穿适能力也相对比较弱，可以被玻璃阻挡，主要会被皮肤表皮所吸收，常见的表现就是晒到发红，晒伤，脱皮等。

如何选择防晒霜

1、物理防晒霜

物理防晒里面主要添加物理防晒剂成份，打伞防晒衣也是物理防晒的一种；适合肌肤不耐受的人群，能将紫外线反射回去，从而起到防晒的作用；

优点：防晒效果好，对皮肤刺激性小；

缺点：脸部容易出油，不易搓开，肤感厚重；

2、化学防晒霜

化学防晒主要是把紫外线能量转化成其他的生物能，当然并不是说防晒指数越高越好；正常肤质及油皮，能够将紫外线反射回去，从而起到防晒的作用；

优点：防晒效果好，对皮肤刺激性小；

缺点：易搓泥，防晒时效短，会导致肌肤热损伤。

根据肤质选择产品

油性肌肤:适合使用清爽控油的防晒产品，这样上妆后不容易被吃妆。避免使用含有酒精、油脂、矿物油等成分的防晒产品；

干性肌肤:适合保湿温和防晒产品，这样后续上妆才不会搓泥。避免使用含有酒精、硫磺、水杨酸、酸类成分和矿物油等成分的防晒产品；

混合型敏感肌:一定要选择温和、不刺激的产品，避免使用含有酒精、香料、色素和强刺激的化学防晒成分的产品，以免引起过敏和肌肤问题。

防晒霜你用对了吗

1、用量选择

面部防晒霜的用量约需一元硬币大小，使用前须先做好皮肤清洁和基础护肤；

2、涂抹时间

出门前20分钟左右涂抹，使防晒霜在皮肤表面形成一层保护膜。军训时每隔2小时补涂一次；

3、清洁方法

轻薄、不防水型防晒霜用清洁力稍强的洗面奶洗净即可；防水抗汗型防晒霜则需使用卸妆油、卸妆水清洁

4、其他

阴雨天也要防晒：云层和雨水无法很好地吸收紫外线，室外长时间照射仍会灼伤皮肤。

及时晒后修复

1、镇定：用水温在20℃~30℃的蒸馏水做湿敷，重复敷15~30分钟，可以起到镇定和消红的作用；

错误做法：

①直接冰敷，急速的降温（二次伤害、导致皮肤敏感）

②直接用舒缓的护肤成分（无法吸收、二次伤害）

2、补水：使用芦荟胶、保湿喷雾、补水保湿化妆棉湿敷；

错误做法：使用美白类产品（皮肤脆弱）

3、舒缓：外敷舒缓镇静面膜后轻轻涂抹保湿乳液

错误做法：使用功能性护肤品（皮肤敏感，加重皮肤负担）

防晒的误区

1、误区一——一天只涂一次

防晒霜长时间的在户外活动，建议每隔四小时补除一次防晒霜，因为防晒霜无法做到整日持久；

2、误区二——防晒霜一擦上就能见效

防晒霜跟一般护肤品一样，需要一定的时间才可以成膜，所以建议出门前半个小时涂防晒霜；

3、误区三——只有有太阳才涂防晒霜

无论温度高低、是否有太阳都是要涂防晒的，而且也不是在户外要涂防晒，在室内也需要哦。

高温持续不降。同学们注意防晒黑、晒伤的同时注意防暑，如有不适请及时就医。