安全教育
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预防流行性感冒
2023.12.12
感冒是人们比较多见的一种疾病，常常因为贪凉和不注意自我保护造成，感冒后患者常常有头晕、乏力、流鼻涕等感冒症状，严重影响正常的工作和生活，预防感冒是必修的功课。合理饮食饮食宜清淡，要避免油腻辛辣和生冷;多吃新鲜蔬果，保持大便排畅;家中常煮绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥，可以防暑降温;多饮水，过多的食用高盐食物，可导致唾液的分泌减少;食用过多的高糖食物，可以消耗体内的水分和维生素，常引起口干舌燥...
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冷暖交替，警惕支气管炎!
2023.12.08
什么是支气管炎支气管炎是由粉尘、细菌或病毒等多种因素引起的支气管黏膜及其周围组织的非特异性炎症。西医讲叫炎症，中医叫垃圾毒素，垃圾毒素堆积到气管和肺上多了就有炎症。炎症会刺激气管肺脏，就会产生典型的症状，咳嗽，咯痰等典型的支气管炎。支气管炎分急性和慢性，剂型会产生胸闷，偶尔会产生胸闷，有时候会出现后吼吼的声音。如果不得到有效的治疗，就会引起支气管哮喘。支气管炎的危害支气管炎有哪些危害？影响呼...
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预防流感病毒 保护个人健康
2023.12.06
随着季节变化，天气转冷，最近身边有不少人出现，发热、咳嗷、咽痛等症状。根据流慼监测数据显示，近期流感病毒检测阳性率呈上升趋势，为减少感染流感风险，小安为大家准备这份流感预防攻略请大家知晓。01 什么是流感？流感（即“流行性感冒”）是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39~40°C。可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛...
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国际志愿者日|“志”在心中，“愿”在行动
2023.12.05
国际志愿者日12月5日迎来第38个“国际志愿者日”。今年“国际志愿者日”的主题是：集体行动的力量—如果每个人都参与志愿服务，世界将会变得更加美好。据联合国有关数据显示，全球每月平均有8.624亿人次参与志愿服务在这之中，有这么一支青春力量—正服务于全球120个国家和地区的3600多名国际中文教育志愿者，他们教授中文、沟通心灵、志愿奉献，架起了一座座友谊之桥、心灵之桥文化之桥…因为有了他们的付出和奉献，世界上的许...
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“脆皮”大学生？ 告别脆皮 重振活力！
2023.12.04
什么叫脆皮大学生最近，“脆皮大学生”一词在网上走红。好好的大学生，又不是油炸食品，怎么就“脆皮”起来了呢？这个流行词是指某些大学生年纪轻轻，身体毛病却极多恨不得脆弱到一碰就坏，出现了“脆皮现象”。围绕这个热词，许多大学生纷纷在社交媒体现身说法，开起了“大学生脆弱故事会”。这些令人哭笑不得的“脆皮故事”也让当代年轻人的身体素质、健康状态等问题成为了舆论关注的焦点。“脆脆鲨”们让人哭笑不得这种现...
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生命之源，免疫力之源
2023.12.04
冬天天气寒冷，咽喉、支气管受风、寒、湿、燥、热等邪气侵袭，更易诱发呼吸道疾病。所以我们不仅要做好个人保暖措施，还要合理安排饮食，才能提高机体免疫力。合理调整饮食结构1、主食中的碳水化合物是人体能量的主要来源，建议每日主食250-400g，可选米饭、馒头、面条、包子、面包、饼干、玉米、燕麦片、山芋、山药等；2、肉、蛋、奶、豆类含有丰富蛋白质、维生素A，是保持良好体力、护筑机体免疫力的基石；3、除了居家调理外...